噂のドライブラッシングやり方

ドライブラッシングやり方 リンパマッサージ効果をアップ

日経ヘルスで読んだのですが
モデルのミランダ・カーさんや
ヘアメイクアップアーティストの藤原美智子さんなど

 

美意識の高い女性が実践している美容法

 

ドライブラッシングと言うのがあるみたいです。
恥ずかしながら全然知りませんでいした

 

その名の通り、乾いたブラシでブラッシングする事みたいです

 

 

 

上の写真の様な商品がドライブラッシング

 

ドライブラッシングはいつやるの?

入浴前などの肌が乾いた状態でやるのが効果的

 

ドライブラッシングはどの位の強さでやるの?

ブラシで行う乾布摩擦とも言われていますが
ゴシゴシと擦らずに、優しく肌をなでて程良い刺激で心地よいと言う強さで

 

ドライブラッシングはどれくらいやるの?

大体ドライブラッシングは2分〜5分程度の短い時間で全身を優しくブラッシングします

 

 

ドライブラッシングをする部位は?

足裏から心臓に向かって行います
ドライブラッシングのやる順番としては

 

足裏⇒くるぶし⇒ふくらはぎ⇒太もも⇒腹部⇒胸部⇒臀部(お尻)⇒背中⇒手先⇒肩

 

リンパの流れにそってブラッシングするのが効果的です

リンパの場所が分からないと言う方は、以下の記事を参考にしてみて下さい

リンパ節の場所ってどこ?リンパマッサージを正しくする為に

 

次の記事では、ドライブラッシングの効果についてご紹介します

ドライブラッシング8つの効果に注目!肌の引き締めやセルライト対策


ドライブラッシング効果は大きく8つ

ドライブラッシングやり方 リンパマッサージ効果をアップ

 

肌の引き締め効果