リンパマッサージをさらに効果的にする方法

日々のマッサージをさらに効果的にする方法をご紹介します。

 

まずマッサージの際にオイルやクリームを塗るということです。
滑りがよくなり、余計な力がかからなくなるのでとても効果があがります。

 

また、自身の好きな香りのするものを使うと
心もリラックスすることができるのでオススメです。

 

バラエティショップやドラッグストアなどで
マッサージ用のものも売っていますので、自分にあったものを選んでください。

 

また、入浴後などの体温が温まっているときにマッサージをすると、
リンパの流れがよくなりやすいので効果があらわれやすいです。

 

お風呂で一日の疲れをおとしてからマッサージを行うと
ストレスも発散出来ますよ。

 

からだのコリや冷えといった女性特有の悩みを解消するためにも
シャワーではなく、しっかりと湯船に入るようにしてください。

 

マッサージの回数を左右揃えることも重要です。
右足だけ、右手だけするのではなく、左右のバランスをととのえるためにも
右足を一回やったら左足を一回やるというように回数を揃えてください。

 

左右バラバラにしてしまうとからだの歪みをつくる原因にもなりかねません。

 

 

これらの方法を試して、さらにマッサージを効果のあるものにしましょう。
リンパマッサージは体の不調だけでなく、
心の問題も解決してくれます。

 

マッサージを毎日続けて不調知らず体を手に入れましょう。