たるみお尻に効果的なリンパマッサージ

たるみお尻に効果的なリンパマッサージ

 

毎日座りっぱなしの仕事、特に長時間のデスクワークで
ずっと同じ姿勢をしていたりするとお尻は圧迫され非常にダメージを受けています。

 

お尻が黒ずんできたり、ザラザラになったりしてませんか?
また、たるんできたお尻を持ち上げるのにもリンパマッサージは効果的です

 

ヒップアップリンパマッサージのやり方

お尻のリンパマッサージのやり方は、おなかのリンパマッサージと同様に

 

皮膚と脂肪をつかみながら、左右にお尻をリズミカルに振ります。

 

左右均等にお尻の4カ所を目安にしてつかむのを心がけましょう。

 

その後壁に向かって立ち、片手を壁に、もう一方の手をお尻に当てながら、
片足ずつ後ろに持ち上げます。

 

Wiiフィットプラスをやっている人ならわかるかもしれませんが、ヨガのダンスポーズも
ヒップアップ効果があって良いですよね
ヨガダンスのポーズ

 

 

たるみお尻に効果的なリンパマッサージ関連ページ

脚のむくみに効くリンパマッサージ
脚のむくみに効くリンパマッサージ
バスタイムにリンパマッサージをして効果アップ
バスタイム中、からだは体温が上がり、血行がよくなります。その状態のときにリンパマッサージをすると効果がぐんと上がるのです。
くすみやくまを治すリンパマッサージ
くすみやくまは、顔だけでなく全身が血行不良になっていることが原因で起こります。今までくまが出来た際に、目のまわりだけケアをして終わりにしていませんでしたか?