リンパマッサージをする上での4つの注意点

リンパマッサージをする上での4つの注意点

 

からだに溜まった老廃物をスムーズに外に排出してくれ、美容や健康に効果的なリンパマッサージ。
効果が高いことに加え、手軽に出来ることでもとても人気です。

 

この人気のリンパマッサージをする上で何点か注意しなくてはならないことがあるのでご紹介したいと思います。

 

高血圧の方は注意が必要
体調が悪い時はやめましょう
傷などが出来てる場合もやめましょう
リンパの流れを確認しないと危険

 

高血圧の方は注意が必要

まず、リンパマッサージは血液の流れをよくする効果もあるので、高血圧の方は注意が必要です!
急に血流がよくなると血圧もともに上がってしまうからです。

 

 

最悪の場合血管が破裂してしまうことさえあります。

 

 

なので血圧が高めの方はマッサージをする前に、お医者さんに相談することをオススメします。

 

体調が悪い時はやめましょう

体調が悪い時もマッサージは控えた方がいいでしょう。
風邪などの症状をさらに悪化させてしまう場合があります。
疲れてるときは無理をせず、その日のマッサージはお休みしてください。

 

 

傷などが出来てる場合もやめましょう

傷などが出来てる場合にもマッサージは控えてください。

 

 

リンパの流れを確認しないと危険

マッサージをする力が強すぎたり、リンパの流れと逆方向などにマッサージすると
効果が出ませんのでこれらにも注意してください。
特に力を入れ過ぎてマッサージしてしまうと、筋肉が緊張してしまい逆効果になることもあります。

 


 

これらのことに注意して、健康的で美しい身体を手に入れましょう。

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