リンパマッサージでメンタルケアをしよう

リンパマッサージメンタルケア

リンパマッサージは、体のこりやむくみなどを解消してくれるだけだと思っていませんか?

 

 

リンパマッサージは体の不調だけでなく心の不調をも解消してくれる万能なマッサージなのです。

 

 

イライラや、緊張、さらには落ち込みやすいなどといった悩みも消し去ってくれます。

 

 


イライラする場合のリンパマッサージ

イライラする場合は、くびをさするマッサージが効きます。
耳の下から肩にかけてやさしくマッサージすると余計な力が抜け、
すっと気持ちが楽になります。

 

緊張しやすい人向けのリンパマッサージ

また緊張しやすいという方には、手首から脇の下までさするように
マッサージするのが効果的です。

 

脇には多くのリンパが流れ込んでくる重要なリンパ節がありますので、
そこに余計な水分や老廃物を流し込むようなイメージでマッサージしましょう。
緊張していると腕や肩に余計な力が入ってしまいがちなので
そのこりをほぐしてあげると緊張も一緒にほぐれます。

落ち込みやすい人向けのリンパマッサージ

落ち込みやすい場合は、
指の腹で頭をポンポンと気持ちの良い程度に叩き頭のこりをほぐしてあげましょう。

 

気持ちが落ち込んでいる際には、
ご自身の好きな香りのアロマオイルやクリームなどを使って
マッサージするとさらに効果的です。

 

マッサージすることで体と心をやすめ気分をスッキリさせましょう。

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